TRX cvičení s popruhy

TRX Cviky

TRX vám pomůže vybudovat pevnou a zdravou postavu. Při tréninku používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX přináší novou dimenzi tréninku celého těla s jediným nářadím. Cvičení je zábavné, efektivní a přináší úžasné výsledky.

S TRX můžete provádět cviky na celkové posilování těla,  výbušnost, mobilitu nebo cviky na protažení. Samozřejmostí jsou variace základních cviků jako kliky, dřepy a výpady.

Základem každého tréninku na TRX je 7 základních pohybů: tlak, tah, dřep, vzpor, rotace, předklon a výpad.

TRX = nejoblíbenější fitness nářadí na světě

Efektivní a zábavné cvičení, které přináší úžasné výsledky.

TRX závěsný systém na doma

Co vás baví a zajímá nejvíc

Všechny články


6 věcí, které byste měli vědět, než začnete s TRX

Seznamte se s TRX popruhy. Tentokrát to nebude cvičení v teplákové soupravě nebo v co nejkratších sexy kraťáskách. Na lekci TRX byste si měli vzít nějaké lehké, neškrtící a prodyšné oblečení. Také se ujistěte, že máte ve sportovní tašce ručník a dostatek vody.


TRX cviky – Výpady vpřed

Výpady na TRX sou zaměřeny na zpevnění CORE (svaly jádra) a břišních svalů. Podmínkou správného provedení je, že vaše tělo se musí pohybovat jako prkno. Žádné prohýbání. Rovná záda.


Cviky na biceps, které si zamilujete

Mít vypracovat bicepsy láká téměř každého. Bicepsy tak patří mezi nejčastěji procvičované svaly zejména u začátečníků. Díky TRX můžete nabrat velké bicepsy cvičením pouze s vlastní tělesnou hmotností.



4.8/5 - (6 votes)

30 minutový TRX trénink

Vyzkoušej ZDARMA tréninkový plán, který ti
pomůže posílit celé tělo v mnoha rovinách.
A navíc tě bude bavit.

Tvůj e-mail je v bezpečí. Nezasíláme spam.