Jak zhubnout břicho

Posilování břicha a středu těla je velice náročné, protože je potřeba zapojit velké množství svalů a zároveň je udržet delší dobu ve velkém napětí.

Cviky na ploché břicho

Níže najdete články a inspiraci na nejlepší cviky na břicho, které vás budou  bavit a zlepší vaši celkovou fyzickou kondici. Chcete spálovat tuky a zhubnout?.  K tomu je třeba trénovat komplexně celé tělo a správně se stravovat. Zaměřte se na základní cviky, při kterých procvičíte co nejvíce svalů. Ideální formou takové tréninku je HIIT trénink – vysoce intenzivní intervalový trénink nebo Tabata cvičení pro spalování tuků.

TRX cviky na břicho

Znáte TRX závěsný systém? Při každém cvičení na TRX procvičujete své jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla. TRX cviky na břicho jsou velmi účinné a můžete je provádět v posilovně, doma, v přírodě nebo na cestách. Cvičení na TRX přináší maximální výsledky v minimálním čase.  Pomůže vám, pokud řešíte, jak zhubnout břichovybudujete si s ním pevnou a zdravou postavu.



Účinné cviky na TRX – připravte své tělo do plavek
4.9 (98.33%) 12 hlasů s


Pošlete odkaz na článek přátelům