Posilovna pro ženy – TRX v Contours

Publikováno: 3. 6. 2018

Chtěli byste vypadat dobře, zhubnout, odreagovat se, ale nezbývá vám čas na zdravý životní styl?

Contours je speciální fitness jen pro ženy

Principem tohoto fitness centra je intenzivní cvičení založené na kruhovém tréninku pod dohledem trenérky.  Při cvičení se střídáte na  8 stanovištích pro aerobní cvičení.  Udržujete si tak optimální tepovou frekvenci.

Aerobní stanoviště jsou navrženy speciálně pro ženy, jedním ze stanovišť je i cvičení na závěsném systému TRX. Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund, celková doba cvičení dvou okruhů je 30 minut.

Posilovna pro ženy Praha

V Contours si můžete mimo jiné zacvičit:

  • Posilování pro začátečníky
  • Cardio
  • Pilates
  • Dance fitness
  • Cvičení  s overbally
  • Dynamický strečink

Výhody cvičení v Contours

  • Cvičení pod dohledem certifikované fitness trenérky
  • Jen dámské fitness (čisté, klidné)
  • 7 denní členství ZDARMA
  • Možnost hlídání dětí
  • 30 minut efektivného cvičení
  • Originální TRX závěsný systém
  • 28 poboček po celé ČR

Co je Contours

Koncept Fitness Contours pochází z USA, kde ji založil v roce 1998 Daren Carter. Fitness pro ženy a dámské posilovny měly úspěch a rozšířily se franchisovým způsobem do 27 zemí světa.

V České republice je majitelem franchisové licence společnost Alfréd s.r.o.

contours recenze

Contours recenze

Fitness centra pro ženy Contours jsou vhodná pro všechny ženy bez rozdíu věku a fyzické kondice. Cvičení je vhodné pro začátečníky, těhotné i pokročilé cvičenkyně.

Výhodou je i týdenní jídelníček, který dostane každá cvičenkyně. Než si vaše tělo na cvičení zvykne, počítejte s tím, že vás budou bolet procvičené partie. To platí nejen o TRX cvičení, ale o cvičení obecně 🙂

RNDr. Petr Fořt, CSc. zdravá výživa

„Koncept cvičení v Contours považuji pro ženy za velmi účinný.”

– RNDr. Petr Fořt, CSc.

Petra Janů cvičení v Contours

“Cvičení zabere půl hodiny a výsledky jsou patrné už za pár týdnů. Krom toho je v Contours příjemné prostředí i kvalifikované trenérky.”

– Petra Janů, zpěvačka

Jak to vypadá ve fitness Contours

Trenérky ve fitness Contours se individuálně věnují požadavkům žen. Zejména: cviky pro štíhlé bříško, tvarování hýždí, posílení pánevního dna, posilování zad, zdravotní cvičení a především na efektivní úbytek hmotnosti s celkovým tvarováním postavy.

V Contours mají členky zdarma vedené hodiny. Nejoblíbenější jsou: pilates, problematické partie, power joga, strečink, aerobní cvičení, tae bo, cvičení na bolavá záda a cvičení pro těhotné.

Contours Fitness pobočky

 

O Contours napsali

CONTOURS RECENZE

Tohle už jste četli?

Posilovna pro ženy – TRX v Contours
5 (100%) 1 hlasů

Pošlete odkaz na článek přátelům