Posilovna pro ženy – TRX v Contours

Chtěli byste vypadat dobře, zhubnout, odreagovat se, ale nezbývá vám čas na zdravý životní styl?

Obsah článku:

Contours je speciální fitness jen pro ženy

Principem tohoto fitness centra je intenzivní cvičení založené na kruhovém tréninku pod dohledem trenérky. Při cvičení se střídáte na 8 stanovištích pro aerobní cvičení. Udržujete si tak optimální tepovou frekvenci.

Aerobní stanoviště jsou navrženy speciálně pro ženy, jedním ze stanovišť je i cvičení na závěsném systému TRX. Cvičení na každém stanovišti trvá 45 sekund, celková doba cvičení dvou okruhů je 30 minut.

Posilovna pro ženy Praha

V Contours si můžete mimo jiné zacvičit:

Posilování pro začátečníky
Cardio
Pilates cvičení pro začátečníky

Dance fitness
Cvičení s overbally
Dynamický strečink

Výhody cvičení v Contours

Cvičení pod dohledem certifikované fitness trenérky
Jen dámské fitness (čisté, klidné)
7 denní členství ZDARMA
Možnost hlídání dětí
30 minut efektivného cvičení
Originální TRX závěsný systém
28 poboček po celé ČR

Objednat týden cvičení ZDARMA

Co je Contours

Koncept Fitness Contours pochází z USA, kde ji založil v roce 1998 Daren Carter. Fitness pro ženy a dámské posilovny měly úspěch a rozšířily se franchisovým způsobem do 27 zemí světa.

V České republice je majitelem franchisové licence společnost Alfréd s.r.o.

Contours recenze

Fitness centra pro ženy Contours jsou vhodná pro všechny ženy bez rozdíu věku a fyzické kondice. Cvičení je vhodné pro začátečníky, těhotné i pokročilé cvičenkyně.

Výhodou je i týdenní jídelníček, který dostane každá cvičenkyně. Než si vaše tělo na cvičení zvykne, počítejte s tím, že vás budou bolet procvičené partie. To platí nejen o TRX cvičení, ale o cvičení obecně 🙂

„Koncept cvičení v Contours považuji pro ženy za velmi účinný.“

– RNDr. Petr Fořt, CSc.

Petra Janů cvičení v Contours

„Cvičení zabere půl hodiny a výsledky jsou patrné už za pár týdnů. Krom toho je v Contours příjemné prostředí i kvalifikované trenérky.“

– Petra Janů, zpěvačka

Jak to vypadá ve fitness Contours

Trenérky ve fitness Contours se individuálně věnují požadavkům žen. Zejména: cviky pro štíhlé bříško, tvarování hýždí, posílení pánevního dna, posilování zad, zdravotní cvičení a především na efektivní úbytek hmotnosti s celkovým tvarováním postavy.

V Contours mají členky zdarma vedené hodiny. Nejoblíbenější jsou: pilates, problematické partie, power joga, strečink, aerobní cvičení, tae bo, cvičení na bolavá záda a cvičení pro těhotné.