Vzpor v závěsu je náročnějším cvikem. Tento TRX cvik se provádí ve vzporu ležmo a s nohama v závěsu. Posilujeme svaly ramene, paží a trupu,…
TRX trénink – Veslování
💪Získej postavu svů
pouze s TRX závěsným systémem
Už nikdy se nebudeš muset spoléhat na posilovnu nebo módní diety!
Získej kompletní cvičební programy pro transformaci svého těla, využívající pouze závěsný systém TRX.
Není třeba žádných zkušeností. Žádný věkový limit tě nezastaví. Trénuj kdykoliv a kdekoliv.
Získej okamžitý přístupUnikátní TRX cvičení, který jinde nenajdeš! Sami jsme jich vyzkoušeli desítky od Youtube po Instagram.
TRX Low Rows | foto: www.movementunlimitedinc.com
Oficiální název: TRX Low Rows
Popis cviku: mírný stoj rozkročný, mírný záklon, předpažit – paže skrčit.
Technika provedení: dlouhé TRX, TRX chytit před tělem, paže natažené, dlaně k sobě. V druhé fázi cviku lokty u těla, TRX na prsním svalu. V počátku cviku táhneme zády, nikoli pažemi.
Fyziologický účinek: posilujeme svaly zad a paží.
Video: TRX Veslování
TRX Veslování | video: www.youtube.com
Zakladatel prvního webu o závěsném tréninku v ČR. Od roku 2011 publikuje články o TRX a funkčním tréninku, které měsíčně inspirují tisíce čtenářů. UX designer na volné noze, fitness nadšenec. Spolupracuje s 3D FITNESS a vzdělává se v 3D FITNESS Academy.
