zdravá výživa recepty

Zdravá výživa

Co je to zdravá výživa? Pro někoho to může být bílé maso, ovoce, zelenina a luštěniny. Někdo si představí přísné dodržování dietní stravy. Na internetu dnes najdete spoustu zdrojů, článků a knih. To, co je v jedné prezentováno jako zaručený a funkční návod, je v druhé zadupáno do země jako totální bullshit.

Kurz osobní trenér Praha
Kurz osobní trenér Praha

Tolik názorů, tolik pohledů na věc. Člověk nemá šanci udělat závěr, co by měl vlastně jíst. Jak to tedy je doopravdy? Nepřemýšlejte nad každým jídlem. Není nutné držet se striktních jídelníčků. Daleko lepší je pochopit základní principy a podle nich se pak chovat.

Kokosový olej a jeho účinky. Opravdu pomůže každému?
4.9 (98.79%) 33 hlasů s