TRX závěsný systém (GSTC)
Groupe Training Course – Level 1
Naučte se vést TRX® Suspension Training® v malých, velkých nebo boot camp- stylu vedených skupinových formátech.
Tento kurz vám pomůže vytvořit zábavné a inovativní skupinové cvičení adaptovatelné pro všechny fitness úrovně. S novými znalostmi dokážete předat své know-how libovolné skupině klientů tak, aby pro nikoho nebyla lekce ztracený čas.
Lektor
Mgr. Jan Novosad
Naučíte se
- Poskytnout skupinovým lektorům informace pro vedení TRX cvičení
- Jak učit pozice a polohy TRX cvičení
- Jak vést TRX skupinové cvičení ve dvou rozdílných formátech
- Koučovat klienty v průběhu TRX skupinové lekce
Harmonogram školení
- 9:00 – 9:15 Úvod a cíle školení
- 9:15 – 9:30 TRX Suspension Training
- 9:30 – 10:10 Základní použití TRX
- 10:10 – 11:05 TRX Body Blast cvičení
- 11:05 – 11:10 Přestávka
- 11:10 – 12:40 Zásobník cviků skupinového cvičení na TRX část 1.
- 12:40 – 13:30 Oběd
- 13:30 – 13:50 Jak odstartovat svůj skupinový program cvičení na TRX
- 13:50 – 14:40 Zásobník cviků skupinového cvičení na TRX část 2
- 14:40 – 15:10 Vytvoření skupinového programu cvičení na TRX
- 15:10 – 16:05 TRX Circuit Training
- 16:05 – 16:10 Přestávka
- 16:10 – 16:35 Sestavení hodiny skupinového cvičení na TRX
- 16:40 – 17:00 Shrnutí základních pojmů
