Zredukujte svou váhu díky správné stravě
Velký díl pro úspěšné zhubnutí a formování postavy znamená přizpůsobit stravu svému tělu
Asi jste také zkoušeli „zaručené“ recepty, jak zhubnout. Na chvíli jste možná i nějaká ta kila odložili, ale v momentě, kdy jste se vrátili k běžné stravě, jste opět vše nabrali zpět a možná i s nějakým bonusem navíc. A v tomto duchu se vaše pokusy o hubnutí mohly opakovat i několikrát.
Štíhlý = atraktivní aneb i šaty dělají člověka
Kdo by nechtěl mít štíhlý pas, ploché břicho, štíhlé nohy a malý zadek?
A ještě k tomu nosit pěkné oblečení v jiné barvě než černé. Takovou zkušenost má také Marie (54 let) z Českých Budějovic, která zhubla více než 60 kg:
„Nejen, že jsem byla neforemná, ale i oblečení v nadměrných velikostech bylo prakticky k nedostání. Když už nějaké bylo, vypadala jsem jak tmavý pytel. Teď je ze mě úplně někdo jiný, získala jsem zdravé sebevědomí, oblékám se do běžných konfekčních velikostí a všichni mě obdivují za to, co jsem dokázala. Umím si udržet svoji štíhlou linii. Největší motivací je mi právě původní oblečení, z kterého jsem si pár kousků uschovala do šatní skříně“
Štíhlý = zdravý
Každý třetí Čech trpí nadváhou a každý pátý obezitou
S nadváhou a obezitou jdou ruku v ruce zdravotní problémy, na což významně upozorňují také praktičtí lékaři. Podle studie VZP trpí každý třetí Čech nadváhou a každý pátý obezitou. Tato smutná čísla nás pak řadí k nejtlustším národů světa.
Ze zdravotních problémů se jedná nejčastěji o onemocnění srdce a cév, kloubů, poruchy spánku, problémy s plodností, menstruačním cyklem atd., výčet by byl opravdu hodně dlouhý.
Pan Zdeněk z Plzně zhubl 25 kg a jak sám říká: „Se shozenými kilogramy odešly i vleklé zdravotní potíže. Můj ošetřující lékař byl mile překvapen a pochválil mě. Dokonce mi snížil dávkování léků na vysoký krevní tlak, cholesterol a štítnou žlázu. Já sám na sobě poznal, že se méně potím a nezadýchám se po pár metrech chůze do schodů.“
Štíhlý = sebevědomý
foto: Laura Coulimore • Flickr.com
Z psychosociálního hlediska mají „tlouštíci“ často nízké sebevědomí. To jim pak komplikuje osobní i pracovní život. Hůře si hledají životního partnera, ale například také zaměstnání.
„Často se setkávám s klienty, kteří se stydí svléknout do spodního prádla, abych je mohla zvážit a zjistit jejich přesnou hmotnost a poměry tělesných tkání. Nechci si ani představovat, jaký stud za své tělo mohou pak prožívat v intimním životě.“
uvádí výživová poradkyně Věra Burešová
Ale ani v pracovním životě to není žádná výhra. Při vstupním pohovoru do nového zaměstnání mohou zaměstnavatelé mít předsudky, že jejich budoucí zaměstnanec nebude stíhat rychlé pracovní tempo anebo bude často na neschopence kvůli zdravotním problémům, jejichž původ často pramení právě v nadváze a obezitě.
To ostatně potvrzuje i paní Daniela z Prahy, která musela svému zaměstnavateli slíbit, že zhubne, aby mohla dostatečně reprezentovat firmu:
„Se šéfem jsme se dohodli, že mohu nastoupit, ale do půl roku zhubnu alespoň 15 kg. Svěřila jsem se tedy do rukou odbornicím z NATURHOUSE. Oněch 15 kg jsem shodila po 3 měsících a do půl roku jsem byla na své optimální váze 65 kg, kterou jsem měla naposledy před prvním těhotenstvím,“
Nejúspěšnější hubnutí = částečné omezení stravy + cvičení!
foto: Hernani Larrea • Flickr.com
Pokud si přejete zhubnout jednou pro vždy a nemáte čas na cvičení, je lepší obrátit se na skutečné odborníky. Může to být váš fitness trenér. Pokud svého trenéra nemáte, nebo žádného ani neznáte, mohou vám pomoci např. odborníci z NATURHOUSE, kteří již pomohli více než 90.000 Čechů a Češek zhubnout trvale bez jo-jo efektu.
„Minulý rok jsme si dělali průzkum u naší klientely a z něj vzešlo, že lidé s námi hubnou především proto, že mají oporu ve svém výživovém poradci,“ říká Věra Burešová, hlavní dietoložka NATURHOUSE a dodává: „Z výzkumu dále vyplynulo, že naši klienti hubnou proto, aby se stali atraktivnějšími pro sebe a své okolí a zmírnili zdravotní problémy, které z nadváhy a obezity pramení.“
Co očekávat od výživového poradce?
Vaše tělo je jako auto. Aby dobře jezdilo, musíte tankovat správné palivo.
Pokud si přejete zhubnout jednou pro vždy a nemáte čas na cvičení, je lepší obrátit se na skutečné odborníky. Může to být váš fitness trenér. Pokud svého trenéra nemáte, nebo žádného ani neznáte, mohou vám pomoci např. odborníci
Jednotlivá sezení nejsou nijak časově náročná. První návštěva obvykle trvá 30 minut, druhá a každá další 15 minut. Nutriční poradce s vámi probere váš zdravotní stav a zanalyzuje příčiny stravovacích poruch. Dále vám provede bioimpedanční analýzu.
Dle výsledků bioimpedančního měření, zdravotního stavu a stravovacích návyků vám výživový poradce stanoví jídelníček na míru. Celý proces probíhá v přátelské atmosféře.
Hubneme s NATURHOUSE: 3 kroky ke štíhlé postavě
Aby byla dieta a její redukční efekt maximální, sestavuje výživový poradce jídelníček na míru vašich individuálních potřeb. Doporučí vám vhodný pohyb a produkty vyrobené na bázi výtažků z bylin, ovoce a zeleniny.
Všechny výrobky mají certifikáty Státního zdravotního ústavu a jsou schváleny Ministerstvem zdravotnictví. Unikátní produkty jsou vyvíjeny a vyráběny ve vlastních evropských laboratořích HOUSEDIET a KILUVA a jsou k dostání pouze ve výživových poradnách NATURHOUSE.
Nejen že zhubnete, ale budete schopni si novou váhu udržet. Navíc na sobě zpozorujete viditelné výsledky od 1. týdne hubnutí. Budete se cítit lépe.
Vyzkoušejte konzultaci ZDARMA
Ahoj, do Natur Housu chodím 2 měsíce, zhubla jsem zatím 9 kilo a mám s tím dobré zkušenosti. Jsem sice na mateřské, takže je to celkem finančně náročné, ale dá se s dietoložkou domluvit a nějak ty náklady snížit. Stojí mě to někdy kolem 700 kč a někdy jen 300, záleží co zrovna mám za dietu a co mi za doplňky napíše. Zkoušela jsem už hodně diet, ale jen u této nemám pocit hladu, i když prvních 14 dní byl boj, ale pak si tělo zvyklo a teď je to v pohodě. Dokonce, nevím, jestli to má spojitost s touto dietou, ale hodně jsem trpěla na migrény, minimálně jsem měla záchvat 1x týdně a teď mám záchvaty jen 1x měsíčně. Takže mi to jenom prospělo a i když je to finančně náročnější, tak se budu snažit to nějak zvládnout. Nic není zadarmo ale stojí to zato.
Monika, 31 let
Ahoj, já jsem se po dvou dětech s mých 60kg dostala až na 80kg zkoušela jsem to sama, ale vždycky jsem to vzdala, proto mě zaujalo, že v Naturhouse chodíte na kontroly každý týden na vážení, měření. Poprvé jsem šla koncem října. Po 6. týdenu mám 9 kg dole. Cítím se skvěle! ! ! Dobře usínam, dobře se mi vztává, mám spoustu energie. každý týden dostávam nový jídelniček. K tomu jsem začala 2-3 krát do týdne cvičit (bossu, posilovna, TRX) je mi skvěle a naturhouse jen doporuuji!
Lenka, 27 let
V lednu jsem přišla do Naturhouse a měla jsem 87,5 kg, nyní je začátek března a mám dole pět kilo… mám 82,3 je to paráda. Nedělají to jen ty produkty ale hlavně to, že dietoložka ti přesně poví co ano a co ne, jídlo je pestré, alespoň ta moje mi dává každý týden jiné recepty a je to i zajímavé, bavím se tím… vyžaduje to dost času na přípravu protože večer místo chleba s máslem a salámem si musíš udělat nějaké maso se zeleninou, vajíčkovou omeletu nebo tak něco, takže je to vařené a bez chleba ale funguje to naprosto skvěle!!! já navíc kojím ještě tak mi to jde trochu pomaleji dolů ta kila ale jsem nadšená, naprosto nemám nikdy hlad!! a to je pro mě důležité a dokonce jsou i alternativy čokolády, což je pro mě taky důležité.
Margit, 36 let
Asi 3 měsíce chodím do Natur Housu v galerii Fenix v Praze 9. Paní dietoložka je moc milá, rozhodně nechodím na kontroly každý týden. Poprvé po 10 dnech pak po 2 až 3 týdnech. Mám dole přes 7 kg. Zkoušela jsem s produkty přestat a ani po 3 týdnech bez produktů ( dávám si jen jednou denně 3 lžičky vlákniny do jogurtu) jsem nezačala přibírat. Nyní tam půjdu po 4 týdnech převážit a dokoupit vlákninu. Nikdy jsem se nesetkala s nucením chodit do centra po týdnu, vždy je to na mém rozhodnutí.
Mirka, 57 let