TRX

TRX FTC – functional training

[mashshare]

Předmět školení

Standart zůstává – Podmínky se mění. Školení z dílny TRX Training tentokrát s aplikací na další pomůcky využívající se ve světě fitness. Kurz je sestaven tak, aby trenéři i instruktoři mohli aplikovat své zkušeností z předešlých kurzů TRX do pohybem zaměřených tréninkových jednotek s využitím dalších pomůcek jako jsou kettlebells, RIP, powerbag, volné váhy a další.

Pro maximální benefit ze školení doporučujeme absolvování TRX STC či TRX GSTC před tímto kurzem.

Lektor

kuba

Mgr. Jakub Wurzel

Naučíte se

  • Používat TRX fundamentalní pohyby jako standard vysoce efektivního, systematického přístupu koučovaní klientů a atletů
  • Nastavit standard základních pohybů a měnit podmínky díky využití TRX a dalších modalit (kettlebells, volné váhy, powerbag a další)
  • Využívat koučingové metody cíleného vědomého pohybu
  • Sestavit kruhový trénink na základě více modalit opřený o TRX fundamentální pohyby

Harmonogram školení

09:00 – 09:25 Úvod školení
09:25 – 10:10 Kruhový trénink
10:10 – 10:40 Plank (Podpor)
10:40 – 11:10 Push (Tlak)
11:10 – 11:35 Pull (Tah)
12:00 – 12:30 Push/Pull kruhový trénink
12:30 – 13:20 Oběd
13:20 – 14:25 Rotace
14:24 – 14:45 Hinge (Předkon)
14:45 – 15:45 Squat (Dřep)
15:45 – 16:10 Lunge (Výpad)
16:10 – 16:50 McGywer výzva
16:50 – 17:00 Co dál..

Spokojení účastníci TRX školení

Ohlasy účastníků na kurzy TRX

[mashshare]

Pošlete odkaz na článek přátelům