Snídaně

Snídaně je základ. Pravidelná snídaně vám přináší několik benefitů: nastartuje váš organismus, působí preventivně proti nadváze, zvyšuje výkonnost a zlepšuje soustředění. Věděli jste, že cvičení na lačno nepřináší žádné výhody?

Ráno je třeba dostatečně doplnit jak tekutiny tak energii. Chcete hubnout nebo nabrat svalovou hmotu zdravým způsobem? Inspirovat se můžete našimi recepty.

Kváskový chléb s dušeným špenátem a volským okem

Jednoduchá snídaně, která dobře zasytí. Vejce obsahují plnohodnotné bílkoviny. Kváskové pečivo má více vlákniny.

číst celé

---