Všechno je to přesně naopak! S jídlem i pohybem
Jak souvisí hlad s hormony? Proč jsou vajíčka se slaninou lepší než celozrnný rohlík? A co je dnes ještě vůbec jídlo? Nemusíš hladovět a počítat kalorie. Stačí znát principy spalování tuků.
Cviky na zadek
Jak hubnout cvičením doma? Vyzkoušejte intervalový trénink!
Nebaví tě trávit hodiny a hodiny týdně či měsíčně na běžícím pásu nebo rotopedu? Máme pro tebe trénink, který tě bude bavit a přinese viditelné výsledky.
Kondiční kruhový trénink – cvičební plán s využitím TRX
Chcete se udržet v kondici? Vyzkoušejte kruhový posilovací trénink na celé tělo. Vhodný pro každý věk, do posilovny nebo domácí cvičení.
Cviky na zadek a stehna? Vyzkoušejte 20 minutový funkční trénink!
Cviky na zadek a na posílení celého těla. Při tomto 20 minutovém TRX tréninku procvičíte nejen hýžďové svaly, ale zároveň celé tělo včetně CORE.
TRX cviky – Jak za 30 minut posílit celé tělo a zlepšit fyzičku
Je možné za 30 minut procvičit svaly celého těla a zvýšit svou fyzickou kondici? Na TRX ano! Vyzkoušejte tréninkový plán, který vám pomůže posílit celé tělo. A navíc vás to bude bavit.
3 TRX cviky pro silné a výbušné nohy
Dřepy zatíží všechny hlavní skupiny svalů s důrazem na kvadricepsy, hamstringy, sedací svaly, lýtka, břicho a spodní záda. Trénink nohou zrychluje metabolizmus a urychluje nárůst svalů na trupu i pažích.
HIIT trénink – Tipy na intervalové cvičení
HIIT trénink je technika střídající časové úseky opravdu vysoce intenzivního cvičení a krátkých úseků pro odpočinek. Díky HIIT procvičíte sílu i výbušnost.
Okořeňte váš partnerský vztah společným TRX tréninkem
Také vás a vašeho partnera omrzel klasický posilovací trénink s nakládací činkou nebo jednoručkami? Pro ty, kteří mají rádi fitness trénink ve dvojicích, přinášíme zajímavou kombinaci cviků na TRX.
Účinné cviky na TRX – připravte své tělo do plavek
Cviky na TRX, které vás budou pálit! Prokrvíte své svaly a dáte jim nový impuls pro zlepšení a vytvarování. Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Vyzkoušejte 5 nejšílenějších TRX tréninků
V dnešním příspěvku přínášíme další sérii 5ti šílených TRX cviků, které jsou určeny zejména odvážným a hlavně zkušeným cvičencům.