Články na téma: TRX video

TRX cviky – Výpady vpřed

16. 3. 2014

Výpady na TRX sou zaměřeny na zpevnění CORE (svaly jádra) a břišních svalů. Podmínkou správného provedení je, že vaše tělo se musí pohybovat jako prkno. Žádné prohýbání. Rovná záda.


Cviky na biceps, které si zamilujete

9. 11. 2013

Mít vypracovat bicepsy láká téměř každého. Bicepsy tak patří mezi nejčastěji procvičované svaly zejména u začátečníků. Díky TRX můžete nabrat velké bicepsy cvičením pouze s vlastní tělesnou hmotností.


Rozbalený TRX FORCE Kit: Tactical

Detailní prohlídka TRX® Army style

31. 8. 2012

Rozhodujete se, zda si pořídit TRX systém, moderní druh posilování celého těla jediným kusem náčiní, které je možné uchytit kdekoli? Pokud si chcete detailně prohlédnout TRX FORCE Kit: Tactical ještě před objednáním, máme pro vás ilustrační video.


TRX cviky

PSYCHO TRX trénink pro pokročilé

2. 5. 2012

Ahoj, jmenuji se Lucho, je mi 40 let. Chtěl bych vám ukázat, že VŠE JE MOŽNÉ. Svůj trénink označuji jako TRX Psycho Workout a je extrémní, bláznivý, šílený. Tento trénink doporučuji pouze jedincům s velmi pokročilými tréninkovými schopnostmi.


TRX triceps

TRX trénink – Tlak na triceps

28. 4. 2012

Trojhlavý sval pažní je velký kosterní sval, umístěný na laterální straně paže. Trojhlavý pažní sval člověka tvoří 2/3 svalové hmoty paže. Pokud si přejete mít mohutné paže, musíte mít mohutný triceps. Vyzkoušejte TRX Overhead Tricep Extension!


TRX cviky

TRX trénink – Veslování

15. 4. 2012

TRX Low Rows neboli TRX veslování je jedním ze základních cviků na TRX systému. Slouží k posilování paží a zádových svalů. Při tomto TRX cvičení je důležité mít rovná záda a neprohýbat se. V počátku cviku táhneme zády, nikoli pažemi.


TRX cviky

TRX trénink – Vzpor v závěsu

13. 4. 2012

Vzpor v závěsu je náročnějším cvikem. Tento TRX cvik se provádí ve vzporu ležmo a s nohama v závěsu. Posilujeme svaly ramene, paží a trupu, břišní svalstvo, svaly kyčelního kloubu a celkovou stabilitu těla. Určitě tento cvik doporučujeme všem, kteří chtějí mít pevný CORE.


TRX cviky

TRX trénink – Klik v závěsu

8. 4. 2012

Klik v závěsu neboli Trx Push Ups je vlastně TRX upravené cvičení klasických kliků, které jistě každý z nás cvičil už na základní škole. Zavěsíme nohy do TRX popruhů, vyrovnáme záda a posilujeme svaly ramene, paží a trupu, celkovou stabilitu.


TRX cviky

TRX trénink – Tlak na hrudník

30. 3. 2012

Mnoho cviků na posilování horní části těla na TRX systému se podobá jiným typům tradičních cviků na tlaky a tahy, ale integrace celého těla a aktivace svalů celého těla jsou při funkčním posilování nesmírně efektivní.



10 TRX cvičení pro zimní přípravu
5 (100%) 2 hlasů s


Vyzkoušej ZDARMA tréninkový plán, který ti pomůže posílit celé tělo v mnoha rovinách.

A navíc tě bude bavit.

30 minutový TRX trénink