Články na téma: TRX rady

Nevíte, jak začít cvičit s TRX? Na tomto webu najdete hotové TRX tréninky, video návody a spoustu rad a doporučení. Stáhněte si hotové tréninkové plány s využitém TRX nebo se inspirujte našimi zkušenostmi.

Cvičení s TRX popruhy je náročné, ale velmi zábavné. Závěsný systém vám umožňuje zvolit libovolné zatížení. Může vám cvičení ztížit, nebo naopak ulehčit.







TRX triceps

TRX trénink – Tlak na triceps

28. 4. 2012

Trojhlavý sval pažní je velký kosterní sval, umístěný na laterální straně paže. Trojhlavý pažní sval člověka tvoří 2/3 svalové hmoty paže. Pokud si přejete mít mohutné paže, musíte mít mohutný triceps. Vyzkoušejte TRX Overhead Tricep Extension!


Silový trénink dětí

27. 2. 2012

Děti nemůžou profitovat ze silového tréninku, protože riziko zranění je velké. Když ukážeme dítěti cviky, vždy bereme v úvahu jeho fyzické možnosti, stupeň rozvoje silové připravenosti a postupně zvyšujeme intenzitu a skladbu tréninku, než abychom riskovali zranění.


TRX popruhy

Seřízení a nastavení TRX

21. 1. 2012

TRX systém lze bezpečně používat v tělocvičnách, fitness centrech, doma nebo v přírodě. Důležité je provádět TRX trénink na neklouzavém povrchu, aby nedošlo ke zranění. Ideální tréninková plocha by měla mít rozměry 240 x 180 cm.



Seřízení a nastavení TRX
4.75 (95%) 4 hlasů s


30 minutový TRX trénink

Vyzkoušej ZDARMA tréninkový plán, který ti
pomůže posílit celé tělo v mnoha rovinách.
A navíc tě bude bavit.

Tvůj e-mail je v bezpečí. Nezasíláme spam.