Články na téma: TRX Cviky

Cvičení na závěsném systému TRX umožňuje celou řadu technik, které se dají provádět kdekoli, kdykoli a kýmkoli. Bez ohledu na fyzickou zdatnost cvičence. Ať je vaším cílem rehabilitovat po zranění, zvyšovat fyzickou kondici nebo vrcholově soutěžit, patří k tomu trénink s TRX.







TRX spadá do kategorie funkčního tréninku. Každý dobře sestavený funkční trénink by měl obsahovat 8 základních pohybů aplikované do všech 3 rovin pohybu

S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Vyzkoušejte 30 minutový trénink a vaše tělo bude silnější a pružnější.

Sedíte často u počítače?

Právě pro vás je speciální trénink TRX cviky do kanceláře, které vás zbaví bolesti zad. Samozřejmostí jsou základní cviky jako kliky, shyby, dřepy a výpady, které díky TRX posunete na vyšší úroveň a budou vás více bavit.


TRX cviky dle partií

TRX cviky – Výpady vpřed

16. 3. 2014

Výpady na TRX sou zaměřeny na zpevnění CORE (svaly jádra) a břišních svalů. Podmínkou správného provedení je, že vaše tělo se musí pohybovat jako prkno. Žádné prohýbání. Rovná záda.


Cviky na biceps, které si zamilujete

9. 11. 2013

Mít vypracovat bicepsy láká téměř každého. Bicepsy tak patří mezi nejčastěji procvičované svaly zejména u začátečníků. Díky TRX můžete nabrat velké bicepsy cvičením pouze s vlastní tělesnou hmotností.



3 způsoby jak změnit obtížnost cviku na TRX
5 (100%) 2 hlasů s


Vyzkoušej ZDARMA tréninkový plán, který ti pomůže posílit celé tělo v mnoha rovinách.

A navíc tě bude bavit.

30 minutový TRX trénink