TRX trénink – Klik v závěsu

Jak pálit a neukládat tuk
Jak pálit a neukládat tuk

Klik v závěsu

Klik v závěsu | Foto: www.all-about-arm-exercises.com

Oficiální název: Trx Push Ups

Popis cviku: vzpor stojmo, zanožit, obě nohy zavěsit do TRX – klik.

Technika provedení: krátké TRX, středně těžký cvik, v závěsu obě nohy, neprohýbat v bedrech, propnuté nohy. Ve druhé fázi pokrčit v loktech, výdrž. Neprohýbat v bedrech. Cviky provádíme pomalu a plynule.

Fyziologický účinek: posilujeme svaly ramene, paží a trupu.

Video: Klik v závěsu


Klik v závěsu | video: www.youtube.com

5/5 - (2 votes)
5/5 - (2 votes)

30 minutový TRX trénink

Vyzkoušej ZDARMA tréninkový plán, který ti
pomůže posílit celé tělo v mnoha rovinách.
A navíc tě bude bavit.

Tvůj e-mail je v bezpečí. Nezasíláme spam.